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DISCOVER

足について知るべき15の真実

2020年7月27日

足の骨の数は、全身の骨の総数の4分の1を占め、これら多数の骨が連動し天然の衝撃吸収装置として働いています。アキレス腱は体の中で一番強い腱であり、足はどんな過酷な労働にも耐えられるように作られています。なぜなら人は生涯で平均17万7千ｋｍ、歩数にして2億2千万歩も歩くのですから。

2020年6月10日

ベアフットは、ランニング愛好家やレースに勝つためだけに提唱されているものではありません。すべての人のため、そして毎日のため。まず靴を脱いで立ち、歩き、重力の負荷に慣れることから始めることから始めましょう。

2020年6月09日

走ったり歩いたりするとき、足首は自然と外側や内側に倒れるように作られています。健康的に機能する足や足首にとって、プロネーションやスピネーションは、衝撃を吸収し、体を安定させるために必要なメカニズムです。

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